מה כדאי לדעת על מוצרי ים המלח
מינרלים מים המלח: השפעות מייפות ומרפאות מינרלים מים המלח הם טבעיים ובטוחים לכל סוגי העור . אם אתם מחפשים דרך לשפר את המראה והבריאות של העור שלכם , מוצרי קוסמטיקה או אמבטיה עם מינרלים מים המלח עשויים להיות הבחירה הנכונה עבורכם .
שילוב של מינרלים שעוזרים מי ים המלח מכילים עד 21 מינרלים ויסודות קורט, 12 מהם אינם נמצאים באף ים אחר . מינרלים אלו מוכרים ומוערכים מאוד בשל השפעתם המיטיבה על בריאות האדם , במיוחד על העור , מערכת הדם וחילוף החומרים . כדאי להתחיל עם סבון או מוצרים אחרים מים המלח. למרות שסבוני ים המלח בדרך כלל מייבשים את העור, היצרנים מרבים לשלב אותם עם שמנים מרככים , כך שלאחר השימוש העור מתנקה , מרגיע ומלא לחות . מרכיבים מים המלח כמו מלח ובוץ מתווספים גם לקוסמטיקה לאמבטיה למיניהם כמו קרצוף , ג'ל רחצה או מלחי אמבט . לכל המוצרים הללו יש זרימת דם , ניקוי והשפעות מחייה על העור . מינרלים מים המלח מתווספים לקרמי טיפוח , סרומים וג'לים , שם הם יכולים ליצור אינטראקציה עם חומרים פעילים אחרים , כגון אלוורה , חמאת שיאה או ויטמינים C ו- E. הודות לכך, הם יכולים להילחם ביעילות נגד קמטים וסימנים אחרים של הזדקנות העור
בוץ מים המלח: נס טבעי ליופי ולבריאות
בוץ ים המלח הוא מוצר טבעי המצוי בחופי ים המלח וסביבתו . זהו חומר סמיך ושחור המכיל כמות גבוהה של מינרלים , במיוחד מגנזיום , אשלגן , סידן , גופרית וברום .
בוץ מים המלח
בוץ מינרלים מים המלח הוא מוצר טבעי ייחודי המכיל את הריכוז הגבוה ביותר של מינרלים מכל המקורות הטבעיים. לשילוב ייחודי זה של מינרלים , כגון מגנזיום, סידן, ליתיום, ברזל, סולפטים ואחרים, יש מגוון רחב של השפעות חיוביות על העור , המפרקים והבריאות הכללית . בוץ מים המלח היה חלק פופולרי בטיפולי ספא במשך מאות שנים . יש לו מספר השפעות חיוביות על העור והבריאות הכללית. זה יכול לשמש גם בתנאים ביתיים . כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר , חשוב להשתמש בבוץ בצורתו הטבעית , ללא כל תוספות . בוץ מים המלח הוא מוצר טבעי יעיל שיכול לעזור להקל על הסימפטומים של מצבי עור כמו פסוריאזיס, אקזמה ואקנה. במהלך העטיפה או האמבטיה, העור סופג כמות גדולה של חומרים מינרליים , אשר משפיעים לטובה על תפקודיו הנכונים והמגנים . תאי העור מוזנים במינרלים יקרי ערך ומתחדשים עמוקות. ה-pH של העור מאוזן וההגנה והחייאה שלו מוגברים . מי ים המלח: נס לעור ולבריאות המים בים המלח מכילים יותר מ -250 מינרלים שונים , כאשר הנפוצים שבהם הם נתרן כלורי , מגנזיום כלורי , אשלגן כלורי וסידן כלורי . למינרלים אלה יש מספר השפעות רפואיות , המשמשות בקוסמטיקה ובמכוני ספא רפואיים .
מים מים המלח מי ים המלח מלוחים מאוד , עם תכולת מלח של עד 33% . זה יותר מפי 10 יותר מאשר באוקיינוס. בשל תכולת המלח הגבוהה המים בים המלח סמיכים מאוד ובעלי צפיפות גבוהה. זה מקל על אנשים לצוף בו מבלי לנסות לשחות. מי ים המלח עשירים גם במינרלים, ביניהם מגנזיום, סידן, אשלגן ונתרן. למינרלים אלו מספר השפעות ריפוי:
- מרגיע ומחדש את העור - למי ים המלח יש אפקט מייבש המסייע בהסרת תאי עור מתים . זה יכול לעזור לשפר את המראה של עור יבש, מגורה או נוטה לאקנה.
- זה עוזר בטיפול במחלות עור.
-
- מקל על כאבי פרקים ושרירים - מינרלים מים המלח יכולים לעזור להפחית את הדלקת בגוף . זה יכול להיות מועיל עבור אנשים עם דלקת מפרקים שגרונית, פסוריאזיס או מצבים דלקתיים כרוניים אחרים.
- משפר את זרימת הדם - מינרלים מים המלח יכולים לעזור לשפר את זרימת הדם . זה יכול להיות מועיל עבור אנשים עם לחץ דם גבוה , מחלות לב או מצבים אחרים המשפיעים על זרימת הדם.
- זה מאט את תהליך ההזדקנות של העור
- מקל על כאבי פרקים ושרירים - מינרלים מים המלח יכולים לעזור להפחית את הדלקת בגוף . זה יכול להיות מועיל עבור אנשים עם דלקת מפרקים שגרונית, פסוריאזיס או מצבים דלקתיים כרוניים אחרים.
ים המלח: פלא טבע ייחודי לים המלח יש היסטוריה ארוכה. הוא מיושב עוד מהתקופה הפרהיסטורית והיה אתר חשוב לתרבויות שונות, כולל זו המקראית. נכון לעכשיו, ים המלח הוא יעד תיירותי פופולרי . אנשים מגיעים לכאן בגלל ההשפעות המרפאות שלו.
ים המלח
זהו אגם מלח ללא ניקוז , השוכן על הגבול בין ישראל, ירדן והגדה המערבית. הוא נמצא בגובה 430 מטר מתחת לפני הים, מה שהופך אותו למקום הנמוך ביותר על פני כדור הארץ ולאגם המלח הנמוך ביותר בעולם . הוא מגיע לעומק מרבי של 304 מטר, מה שהופך אותו לאגם היפר-מלח העמוק בעולם. מליחותו מגיעה ל-34.2% (2011), מה שהופך אותו לאגם המלוח ביותר בעולם . הוא מלוח פי 9.6 מהאוקיינוס ובעל צפיפות של 1.24 ק"ג/ליטר, כך ששחייה בו דומה לציפה. מליחות זו יוצרת סביבה קשה שבה צמחים ובעלי חיים אינם משגשגים . לכן הוא נקרא גם ים המלח. אורכו 50 ק"מ (החלק הצפוני) ורוחב מקסימום 15 ק"מ. סרום לעומת קרם: מדוע סרום הוא הכרחי לעור קרם הוא גם חלק חשוב בטיפוח העור , אך תפקידו העיקרי הוא לחות והגנה . סרום יכול לעזור לשפר את יעילות הקרם על ידי אספקת העור עם חומרי הזנה הדרושים והכנתו למריחה הבאה של הקרם.
סרום לעומת קרם: מדוע סרום הוא הכרחי לעור
- בסרום יש ריכוז גבוה יותר של חומרים פעילים. המשמעות היא שהם יכולים לספק לעור עוד רכיבי תזונה וחומרים נחוצים שיחזקו אותו וישפרו את מראהו.
- סרומים חודרים עמוק יותר לתוך העור מאשר קרמים. הסיבה לכך היא שיש להם מולקולות קטנות יותר שאינן עמוסות באותה מידה במרכיבים אחרים כגון חומרים משמרים או ריחות.
- סרומים יכולים להיות ממוקדים לבעיות עור ספציפיות. ישנם סרומים ללחות , ריכוך, הבהרה, התחדשות ועוד.
- סרום לחות יכול לעזור לעור לשמור על לחות ולמנוע ממנו להתייבש .
- סרום נוגד חמצון יכול לסייע בהגנה על העור מפני נזקי רדיקלים חופשיים .
- סרום רטינול יכול לעזור לשפר את מרקם העור ולהפחית את הופעת הקמטים .
- סרום חומצה היאלורונית יכול לעזור להחליק קמטים וקווים עמוקים.
כיצד להשתמש בסרום בצורה נכונה שימוש נכון בסרום חשוב להשגת התוצאות הטובות ביותר. הנה כמה טיפים איך לעשות את זה:
- בחרי סרום המתאים לסוג העור שלך ולבעיות הספציפיות שאת רוצה לטפל בהן. אם אינך בטוחה איזה סרום מתאים לך, התייעצי עם רופא עור או קוסמטיקאית.
- יש למרוח את הסרום על עור נקי ויבש. זה יעזור לחומרים הפעילים לחדור טוב יותר לעור.
- השתמש בסרום פעמיים ביום, בוקר וערב.
- יש למרוח את הסרום על כל הפנים, הצוואר והמחשוף.
- עסו בעדינות את הסרום לתוך העור עד לספיגה.
- לאחר מריחת הסרום, ניתן למרוח קרם יום או לילה .
למה השיער שלך יבש? השיער עשוי מחלבונים הנקראים קרטין והוא ניזון על ידי שמנים טבעיים המיוצרים על ידי הקרקפת . אם השיער נחשף לסביבה יבשה, לחום או לכימיקלים , הוא עלול להתייבש ולאבד את הברק שלו . אתה יכול לשמור על השיער שלך בריא על ידי לחות וטיפול בו . לדוגמה , שימוש בשמפו ומרכך המיועדים לשיער יבש, הימנעות מייבוש תכופים ועיצוב בטמפרטורות גבוהות ושימוש במוצרי הגנה מפני השמש . ניתן להשתמש גם בשמנים טבעיים כמו קוקוס או שמן זית להענקת לחות לשיער. גורמים לשיער יבש:
- שטפו את השיער לעיתים קרובות: ככל שאתם שוטפים את השיער בתדירות גבוהה יותר, כך נפטרים מהשמנים הטבעיים המגינים עליו מפני התייבשות.
- עיצוב בטמפרטורה גבוהה: ייבוש, גיהוץ וסלסול שיער באוויר חם מאוד מעצבן אותם.
- השפעות של אור השמש : אור השמש מייבש ופוגע בשיער.
- מים עם כלור: מים עם כלור מייבשים ומדללים את השיער.
- גורמים גנטיים: לחלק מהאנשים יש שיער יבש באופן טבעי.
הטוניק הנכון יעזור לווסת את ייצור החלב, להסיר לכלוך ונקבוביות סתומות , וגם להפחית את המראה של עור עייף. הטוניק גם מגביר את היעילות של תכשירים אחרים .
החשיבות של טונר פנים יכולה להיות שימושית למטרות הבאות:
- איחוד של pH העור. חומרי ניקוי לעור יכולים לייבש את העור ולשנות את ה-pH שלו. הטונר עוזר להחזיר את ה-pH של העור לרמה בריאה.
- הסרת שאריות מנקה. טונר יכול לעזור להסיר אפילו את שאריות הניקוי העדינות ביותר מהעור שלך שעלולות לסתום את הנקבוביות שלך.
- גוון עור מאחד. חלק מהטונרים מכילים מרכיבים שעוזרים ליישר את גוון העור, כגון חומצה סליצילית או חומצה גליקולית.
- מרגיע העור. טונר יכול לעזור להרגיע עור מגורה או רגיש.
- ניקוי: השלב הראשון הוא תמיד ניקוי יסודי של העור. לאחר הקיץ, העור סתום לעתים קרובות עם לכלוך, אבק וחלקיקי ערפיח. זיהומים אלו עלולים לגרום לדלקת ולסתום נקבוביות . לכן חשוב לנקות את העור באופן קבוע , באופן אידיאלי פעמיים ביום בבוקר ובערב , כדי להיפטר מלכלוך, תאים מתים ואיפור. לטיפוח העור בסתיו , רצוי להשתמש בתכשיר ניקוי לחות שאינו מייבש את העור שלא לצורך.
- לחות: העור צריך לקבל לחות מבפנים ומבחוץ . מזג האוויר הסתיו הקר והיבש מייבש את העור. לכן, חשוב להקפיד על לחות מספקת. לשם כך, אתה יכול להשתמש בקרם לחות , סרום או מסכה . בחר מוצרים המתאימים לסוג העור שלך . משטר השתייה צריך להיות מספיק, לפחות 2 ליטר מים ליום . חיצונית , יש להשתמש בקרמי לחות ובסרומים כדי לספק לעור את הלחות הדרושה .
- הגנה מפני קרינת UV: גם בסתיו חשוב להגן על העור מאור השמש. גם בתקופה זו , קרני השמש עלולות לגרום לכוויות , כתמי פיגמנט והזדקנות מוקדמת של העור . לכן, השתמש תמיד בקרם עם מקדם הגנה ( SPF ). יש לנו כמה קרמים המכילים SPF בהצעה שלנו . כל הקרמים הללו מכילים SPF 20 , מה שאומר שהם משקפים עד 95% מקרני ה-UV .
מדבר יהודה זהו אזור צחיח למחצה במזרח ישראל, הממוקם בין הרי יהודה לים המלח . הוא משתרע על שטח של כ -1,500 קמ"ר והוא ביתם של אטרקציות טבעיות והיסטוריות רבות . נוצרים מקשרים את המקום הזה עם הניסים של ישוע . העיר הגדולה ביותר באזור היא יריחו , אשר מאמינים שהיא המקום המיושב ברציפות הארוך ביותר בעולם . אנשים גרים בו כמעט עשרת אלפים שנה. מהי היפרפיגמנטציה וסוגיה
היפרפיגמנטציה היא מצב שבו נוצרת כמות מוגזמת של פיגמנט מלנין בעור . הכל תלוי בצבע העור, העיניים והשיער שלך. המלנין הוא הפיגמנט שנותן לעור את צבעו ומגן עליו מפני ההשפעות המזיקות של אור השמש .
פיגמנטציה מוגזמת יכולה להיגרם ממספר גורמים, כולל:
- חשיפה לשמש: חשיפה לשמש היא הגורם העיקרי שגורם לכתמי פיגמנטציה. קרינת UV מהשמש מגרה את ייצור המלנין.
- גיל: כתמי פיגמנט שכיחים יותר בקרב אנשים מבוגרים. הסיבה לכך היא שהעור מאבד את יכולתו להגן על עצמו מקרני השמש ככל שאנו מתבגרים.
- גנטיקה: כתמי פיגמנט יכולים להיות תורשתיים. אם למישהו במשפחה יש כתמי פיגמנט, סביר יותר שגם הם יופיעו.
- שינויים הורמונליים: שינויים הורמונליים, כמו הריון או גיל המעבר, יכולים גם הם להגביר את הסיכון לכתמי פיגמנט.
- עייפות וחוסר שינה: העור סביב העיניים דק מאוד וכלי דם נראים מתחת. אם את עייפה או לא ישנת, כלי הדם עלולים להתרחב ולגרום לעיגולים להיראות כהים יותר.
- הזדקנות : ככל שאנו מתבגרים, העור סביב העיניים נעשה דק יותר ומאבד מגמישותו. זה יכול לגרום לדם ולימפה להצטבר מתחת לעיניים, מה שמוביל לעיגולים שחורים.
- גורמים גנטיים: עיגולים שחורים יכולים להיות תורשתיים. אם יש לך אותם במשפחה שלך, רוב הסיכויים שגם אתה תהיה.
- תגובות אלרגיות: תגובות אלרגיות, כגון קדחת השחת או אקזמה , יכולות לגרום לאדמומיות ונפיחות באזור סביב העיניים, מה שעלול להוביל לעיגולים שחורים.
- התייבשות: כאשר אתה מיובש , הגוף שלך שומר על מים, מה שעלול לגרום לנפיחות ועיגולים מתחת לעיניים.
- אורח חיים: גורמי חיים מסוימים כמו עישון, אלכוהול וחשיפה מוגזמת לשמש עלולים לפגוע בעור סביב העיניים ולגרום לעיגולים שחורים מתחת לעיניים.
- בעיות בריאות: נפיחות מתחת לעיניים יכולה להיות גם סימפטום לכמה בעיות בריאותיות, כגון אנמיה, מחלת כליות או בעיות בבלוטת התריס. אם אתה מפתח נפיחות מתחת לעיניים שהיא חדשה או מחמירה, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.
מהן נקבוביות מוגדלות וכיצד הן משפיעות על מראה העור
אלו נקבוביות גדולות מהרגיל . הם יכולים להופיע על הפנים, האף והמצח . נקבוביות מוגדלות יכולות להיגרם ממספר גורמים :- גנטיקה: נקבוביות מוגדלות יכולות להיות תורשתי. אם להורה או לאחיך יש נקבוביות מוגדלות, רוב הסיכויים שגם אתה תהיה.
- גיל: נקבוביות מוגדלות שכיחות יותר בקרב אנשים בגיל העמידה ומבוגרים. הסיבה לכך היא שהעור מאבד מגמישותו וגמישותו עם הגיל.
- שינויים הורמונליים: שינויים הורמונליים כמו הריון, גיל המעבר ושימוש במניעת הריון הורמונלית יכולים גם הם לגרום לנקבוביות מוגדלות.
- לכלוך: לכלוך שמתיישב על העור שלנו במהלך היום עלול לגרום לנקבוביות סתומות והגדלות.
- תזונה לא בריאה: תזונה לא בריאה ועשירה בסוכרים ושומנים עלולה גם היא לגרום לנקבוביות מוגדלות.
- טיפול לא נכון בעור: זה קורה עם שימוש מוגזם בקרצוף וחומרי ניקוי.
כיצד לכווץ נקבוביות מוגדלות
אם יש לך נקבוביות מוגדלות, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להקטין אותם. עצות לכיווץ נקבוביות:- נקה את העור באופן קבוע: נקה את העור פעמיים ביום כדי להסיר לכלוך ושמן שעלולים לסתום את הנקבוביות.
- השתמש במוצרי פילינג: מוצרי פילינג עוזרים להסיר תאי עור מתים שעלולים לסתום את הנקבוביות.
- השתמש במוצרים המווסתים את ייצור השמן: מוצרים המכילים חומצה סליצילית , בנזואיל פרוקסיד או רטינול עוזרים לווסת את ייצור השמן ולהפחית את גודל הנקבוביות .
- השתמשו בהגנה מפני השמש: השמש עלולה לפגוע בעור ולהחמיר את מראה הנקבוביות המוגדלות.
- שתו הרבה מים: שתיית הרבה מים עוזרת לשמור על לחות העור ועוזרת להקטין את גודל הנקבוביות.
ישנן שיטות מקצועיות לצמצום נקבוביות . לְרַבּוֹת:
- Dermabrasion: זהו תהליך שבו משתמשים בכלי שוחק להסרת שכבת עור דקה. זה יכול לעזור להידוק נקבוביות ולשפר את מרקם העור.
- פילינג : זוהי שיטה שבה מורחים תמיסה כימית על העור כדי לסייע בהסרת תאי עור מתים. זה יכול לעזור להידוק נקבוביות ולשפר את מראה העור.
- טיפול בלייזר: לייזר יכול לעזור להידוק נקבוביות ולשפר את מראה העור. קרינת לייזר עוזרת להסיר תאי עור מתים ולעורר ייצור קולגן .
- מוצרי ניקוי : מוצרים המכילים חומצה סליצילית או בנזואיל פרוקסיד יכולים לעזור להסיר לכלוך ושמן שעלולים לסתום את הנקבוביות.
- טונר : מוצרים המכילים אלכוהול יכולים לסייע בהסרת לכלוך ושמן משטח העור ולהידוק נקבוביות.
- מוצרי פילינג: אלו הם מוצרים המכילים חלקיקים שוחקים עדינים שיכולים לעזור להסיר תאי עור מתים שעלולים לסתום את הנקבוביות.
- מסכות: מסכות המכילות חימר או קאולין יכולות לסייע בספיגת שמן וזיהומים מהעור ולהידוק נקבוביות.
- קרמים: קרמים המכילים חומצה היאלורונית או סרמידים יכולים לעזור לשמור על לחות העור ולמצק את הנקבוביות.
מוצרי DSD להפחתת נקבוביות ושיפור מראה העור
סבון בוץ עם מינרלים מים המלח מסייע במניעת אקנה, הזעת יתר וכוויות קור . בשימוש, הוא מנקה ביסודיות את העור (כולל נקבוביות העור) ומותיר את העור רך וגמיש . רק לסבן את העור , להשאיר אותו למשך שתי דקות ואז לשטוף במים .זיהוי עור יבש ומיובש
המונח הידרציה קשור לשני מונחים דומים, אך למעשה די שונים . עור יבש ועור מיובש נראים אותו הדבר במבט ראשון, אולם ישנם כמה הבדלים חשובים . עור יבש הוא סוג של עור שיש לו חוסר קבוע של חלב טבעי . סבום חיוני לשמירה על לחות העור ולהגנה עליו מפני השפעות חיצוניות. סוג זה של עור נוטה לעתים קרובות להיות עמום , מחוספס , קשקשי ויכול בקלות להפוך לגורה ולגרד . עור יבש יכול להיגרם מגורמים גנטיים , הזדקנות העור , חשיפה מוגזמת לשמש , שימוש במוצרים קוסמטיים אגרסיביים או שטיפת פנים תכופה . עור מיובש פירושו שלעור יש חוסר מים בעור, למרות שאולי יש בו מספיק חלב טבעי . התייבשות יכולה להתרחש בכל סוגי העור, כולל עור שמן . מצב עור זה יכול להיגרם מגורמים שונים , כגון מחסור במי שתייה, חשיפה מוגזמת לרוח, שמש או אוויר יבש, שימוש בתכשירי ניקוי לא מתאימים וטיפול לא מספיק בעור. עור שאינו נרטב יכול להיראות עמום , אפור ומתוח .כיצד להרטיב את העור כראוי
בחירת קרם הלחות המתאים היא המפתח . סוגי קרמי הלחות שונים במרכיביהם וחשוב לבחור אחד שמיועד לסוג העור שלנו . אם יש לנו עור יבש , אידיאלי להשתמש בקרם המכיל, למשל, שמנים צמחיים או חמאה , הוא צפוף יותר ומזין מאוד . לפני הקרם נוכל למרוח גם סרום לחות לעור שיעלה את מינון הלחות עוד יותר . קרמים לעור עם קולגן מתאימים . עלינו לבחור גם קרם לחות לעור שמן . מיתוס גדול הוא שאנחנו לא צריכים להעניק לחות לעור שמן. ההיפך הוא הנכון. עלינו לבחור קרם שאינו גורם לעור להיות שומני או כבד . מתאימים קרמים בעלי מבנה קל ולדוגמא חומצה היאלורונית . עור רגיל זה הכי קל. אנשים עם עור רגיל כנראה יהיו בסדר עם כל קרם לחות . כדאי לחלק עור מעורב לאזורים שבהם יש לנו עור יבש ושמן יותר , ולבחור את הקרם המתאים בהתאם. בבחירת קרם חשוב גם לקחת בחשבון האם לקרם יש מקדם SPF , או כמה, והאם המוצר מתאים גם לעור רגיש .טיפול בעור יבש ומיובש
- מוצרי טיפוח לחות - השתמשי במוצרי לחות איכותיים המתאימים לסוג העור שלך. קרמים או סרומים מתאימים עם מרכיבי לחות כמו חומצה היאלורונית, גליצרין, אלוורה יעזרו לשמור על הלחות בעור.
- משטר שתייה – חשוב להקפיד על לחות לעור ולגוף גם מבפנים. שתו הרבה מים באופן קבוע. מומלץ לשתות 2 עד 3 ליטר ביום. אפילו יותר במזג אוויר חם.
- מסכות פנים - מסכות לחות לפנים יכולות להיות תוספת נהדרת לשגרת טיפוח העור שלך. מסכות מספקות לעור לחות מרוכזת ובכך עוזרות לחות בצורה אינטנסיבית מאוד.
- שטיפת פנים - ניקוי ושטיפת פנים חשובים מאוד, אך אין להפריז בשום דבר. כביסה תכופה מייבשת את העור. כמו כן, שימו לב לטמפרטורת המים. מים חמים מדי מתייבשים ועלולים לפגוע במחסום ההגנה של העור. מים פושרים הם אידיאליים.
- פילינג עור – פילינג רגיל עוזר להסיר תאי עור מתים וכך מרכיבי הלחות יכולים להגיע עמוק יותר לתוך העור. מומלץ לבצע פילינג לעור פעם, לכל היותר פעמיים בשבוע.
- הגנה מפני השמש - אין צורך להוסיף דבר. נקודה חשובה מאוד שאנו מזכירים בכל מאמר. למידע נוסף כאן .
- סביבה - אם האוויר יבש, למשל, זה יכול להשפיע לרעה על מצב העור שלנו. שימוש במכשיר אדים יכול לעזור לנו לשמור על לחות אופטימלית בחדר.
- הגבלת אלכוהול וקפאין - צריכת אלכוהול וקפאין מייבשת את כל הגוף, והעור שלנו אינו יוצא דופן .
כיצד להגן נכון על העור מפני השמש
על מנת למנוע נזק לעור ולהגן באמת על העור , יש צורך גם לבחור את קרם ההגנה המתאים. קרינת UVA ו- UVB משחקות תפקיד מרכזי בנזק לעור . החשיבות של טיפול עור קבוע טיפוח עור רגיל הוא המפתח לשמירה על בריאותו, יופיו והגנה מפני השפעות חיצוניות . כדאי לנו לטפל בעור שלנו ולבחור מוצרים מתאימים בהתאם לצרכים שלנו. העור משמש מחסום בין גופנו לבין הסביבה החיצונית. טיפול קבוע עוזר לשמור על מחסום זה במצב אופטימלי , מה שעוזר לנו להגן על עצמנו מפני השפעות סביבתיות כגון חומרים מזיקים , זיהומים או אפילו קרינת UV . העור הוא גם איבר החישה הגדול ביותר שלנו ודרך קצות העצבים בעור אנו מקבלים מידע רב על העולם הסובב אותנו . לחות נכונה שומרת על גמישות העור , בעלת מראה בריא וצעיר יותר , ונוטה פחות ליובש וגירוי . יתרונות נוספים של טיפול קבוע הם מניעת בעיות עור (אקנה, אקזמה, פסוריאזיס ), מניעת הזדקנות מוקדמת וקמטים או, למשל , קידום התחדשות תאי העור, מה שמוביל לעור רך וזוהר .קרינת UVB חודרת רק לשכבות החיצוניות של העור וגורמת לכוויות בעור . קרינת UVA, לעומת זאת, יכולה לחדור עמוק יותר , לפעול במקומות שבהם מיוצרים קולגן ואלסטין . לפיכך, קרינה זו אחראית להזדקנות מוקדמת של העור . ניתן לזהות בקלות את מידת ההגנה מפני קרינת UVB על האריזה לפי המספר שליד ה-SPF . ככל שמספר זה גבוה יותר, כך ההגנה גבוהה יותר ונוכל לשהות זמן רב יותר בשמש. קרם ההגנה הנכון אמור להגן מפני UVA בו זמנית , אך לא כולם מספקים את ההגנה הזו. אם הקרם מציע הגנה, זה מצוין גם על האריזה לפי סימון ה-UVA בעיגול. הסוגים הנפוצים ביותר של SPF: SPF 50 - חוסם 98% מקרינת ה-UVB SPF 30 - חוסם 97% מקרינת ה-UVB SPF 20 - חוסם 95% SPF 15 - חוסם 93% SPF 10 - חוסם 90% מסנן המגן נחלש במהלך פעולתו על העור , ולכן יש צורך למרוח שוב ושוב קרם הגנה בהתאם לזמן השהייה בשמש. אם אנו מבלים באור שמש ישיר , אידיאלי למרוח את הקרם כל שעתיים . אם אתה מזיע הרבה או מתרחץ הרבה, יש צורך במריחה חוזרת של הקרם לעתים קרובות יותר . דרכים אחרות להגן בצורה הטובה ביותר על העור שלך:
- עדיף להימנע לחלוטין מהשמש בסביבות הצהריים (11:00 - 15:00) , מכיוון שקרינת השמש היא העזה ביותר בזמן זה .
- אל תחשוף את עצמך לשמש זמן רב מדי . כסה את עצמך בבגדים כשאפשר .
- קניית משקפי שמש איכותיים היא חובה, לא כל המשקפיים מכילים מסנן UV ואנחנו יכולים בקלות לפגוע בראייה שלנו עם משקפיים באיכות נמוכה .
- הקפידו על משטר שתייה קבוע , מומלץ לשתות מים נקיים .
- בעזרת כובע גדול , אנו מגנים לא רק על הפנים, אלא גם על השיער והקרקפת . בדרך זו, נגן על עצמנו אפילו יותר מפני הסיכון למכת חום או כוויות .
